Durante a amamentação, muitas dúvidas preocupam as mamães. Existe leite materno fraco? Ele é suficiente? Vamos explicar tudo!
A amamentação é um dos momentos mais importantes e especiais na vida de uma mãe e de um bebê. É através do leite materno que o bebê recebe todos os nutrientes, anticorpos e afeto que precisa para crescer saudável e feliz.
Mas será que existe leite materno fraco? Será que algumas mães produzem um leite menos nutritivo ou menos adequado para o seu filho?
Nesta matéria, vamos esclarecer essa dúvida e mostrar por que o leite materno é sempre o melhor alimento para o seu bebê.
O que é o leite materno?
O leite materno é um líquido produzido pelas glândulas mamárias das mulheres após o parto. Ele é composto por água, gordura, proteína, carboidrato, vitaminas, minerais, hormônios, enzimas e imunoglobulinas. O leite materno se adapta às necessidades do bebê em cada fase do seu desenvolvimento, variando em quantidade, composição e sabor.
Tipos de leite materno
Colostro
É o primeiro leite que sai das mamas logo após o nascimento do bebê. Ele é transparente ou amarelado, rico em anticorpos e fatores de crescimento. Também ajuda a proteger o bebê contra infecções e a regular o seu intestino.
Leite de transição
É o leite que sai das mamas entre o terceiro e o décimo dia após o parto. Ele é mais claro e menos concentrado que o colostro, mas ainda contém muitos anticorpos e nutrientes. Também pode estimular a produção de leite.
Leite maduro
É o leite que sai das mamas a partir do décimo dia após o parto. Ele é mais branco e fluido que os anteriores, mas ainda contém todos os elementos essenciais para o crescimento e a saúde do bebê.
O leite maduro se divide em duas fases: a primeira, chamada de leite anterior, é mais rica em água e sacia a sede do bebê; a segunda, chamada de leite posterior, é mais rica em gordura e sacia a fome do bebê.
Existe leite materno fraco?
A resposta é NÃO. Não existe leite materno fraco. Todos os tipos de leite materno são adequados e suficientes para alimentar o bebê de forma exclusiva até os seis meses de idade, e de forma complementar até os dois anos ou mais.
O leite materno é sempre o melhor alimento para o seu bebê, pois ele contém tudo o que ele precisa para se desenvolver de forma saudável.
Algumas mães podem ter a impressão de que o seu leite é fraco por causa de alguns mitos ou crenças populares, como:
“O leite é aguado”
Isso não significa que o leite seja fraco, mas sim que ele está na fase anterior, mais rica em água. Essa fase é importante para hidratar o bebê e preparar as mamas para a fase posterior, mais rica em gordura.
“O leite tem pouco volume”
Isso não significa que o leite seja fraco, mas, sim, que ele está sendo produzido na medida certa para as necessidades do bebê. O volume do leite depende da demanda do bebê, ou seja, quanto mais ele mama, mais leite é produzido.
Além disso, a quantidade de leite não determina a sua qualidade ou valor nutricional.
“O bebê chora muito ou não ganha peso”
Isso não significa que o leite seja fraco, mas sim que pode haver algum outro fator interferindo na amamentação, como uma pega incorreta, uma mamada insuficiente, uma infecção ou uma alergia. Nesses casos, é importante consultar um pediatra ou um especialista em amamentação para avaliar a situação e orientar a melhor conduta.
Como saber se o bebê está mamando bem?
Para saber se o bebê está mamando bem e recebendo todo o benefício do leite materno, é preciso observar alguns sinais, como:
O bebê mama com frequência e por tempo suficiente
O ideal é que o bebê mame sempre que quiser, sem horários fixos, e que esvazie bem as mamas em cada mamada. O tempo de cada mamada pode variar de 10 a 40 minutos, dependendo do ritmo e da fome do bebê.
O bebê faz barulho de deglutição e solta a mama por vontade própria
Isso indica que o bebê está sugando e engolindo o leite adequadamente, e que está satisfeito ao final da mamada. Se o bebê soltar a mama antes de terminar, pode-se oferecer a outra mama para completar a alimentação.
O bebê tem bom aspecto, está ativo e alerta
Isso indica que o bebê está recebendo os nutrientes e o afeto que precisa para se desenvolver bem. Um bebê saudável tem a pele rosada, os olhos brilhantes e o corpo firme.
O bebê ganha peso e cresce dentro das curvas esperadas
Isso indica que o bebê está recebendo a quantidade adequada de leite materno. O peso e o crescimento do bebê devem ser acompanhados pelo pediatra, que pode orientar sobre as metas e os limites para cada idade.
O bebê elimina urina e fezes normalmente
Isso indica que o bebê está hidratado e com o intestino funcionando bem. Um bebê amamentado exclusivamente deve urinar pelo menos seis vezes por dia, com uma urina clara e sem cheiro. Ele também deve evacuar pelo menos uma vez por dia, com um cocô amarelo, pastoso e com grânulos.
Como melhorar a qualidade do leite materno?
Não existe leite materno fraco, mas é possível melhorar a qualidade do leite. Isso depende principalmente da saúde da mãe. Portanto, é importante que a mãe tenha alguns cuidados com a sua alimentação, hidratação, descanso e bem-estar.
Confira algumas dicas.
Beba bastante água
A água é essencial para a produção de leite materno. A mãe deve beber pelo menos dois litros de água por dia, ou mais se sentir sede. Ela também pode consumir outros líquidos, como sucos naturais, chás ou leite.
Coma de forma equilibrada
A alimentação da mãe deve ser variada, colorida e nutritiva, incluindo frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras, laticínios e gorduras boas. Ela deve evitar alimentos industrializados, frituras, açúcar e sal em excesso.
Evite o consumo de álcool, cafeína e tabaco
Essas substâncias podem passar para o leite materno e prejudicar a saúde do bebê. O álcool pode diminuir a produção de leite e alterar o seu sabor. A cafeína pode deixar o bebê agitado ou irritado. O tabaco pode reduzir a quantidade e a qualidade do leite, além de aumentar o risco de infecções respiratórias no bebê.
Descanse sempre que possível
O descanso é fundamental para a recuperação da mãe após o parto e para a manutenção da sua saúde física e mental. A mãe deve aproveitar os momentos em que o bebê dorme para dormir também, ou pelo menos relaxar.
Ela também deve contar com o apoio da família ou de outras pessoas para cuidar das tarefas domésticas ou dos outros filhos.
Evite situações de estresse ou ansiedade
Esses sentimentos podem afetar negativamente a produção de leite materno e a relação com o bebê. A mãe deve procurar manter uma rotina tranquila e prazerosa, fazer atividades que lhe dão prazer e buscar ajuda profissional se necessário.
Fique tranquila, mamãe!
Não existe leite materno fraco. O leite materno é sempre o melhor alimento para o seu bebê, pois ele contém tudo o que ele precisa para se desenvolver de forma saudável.
O leite materno se adapta às necessidades do bebê em cada fase do seu desenvolvimento, variando em quantidade, composição e sabor.