Meu bebê não dorme, só cochila: como resolver o problema?

O sono fragmentado e inquieto pode ser um grande desafio para as mães. Saiba o que fazer se o seu bebê não dorme, só cochila.

Você é mãe de um bebê que não dorme bem? Se sente cansada, estressada e sem energia? Não sabe o que fazer para ajudar o seu bebê a dormir melhor? Se respondeu sim a essas perguntas, este conteúdo é para você.

É importante descobrir o porquê de o seu bebê não dormir, apenas cochilar. E entender quais são as consequências da falta de sono para o seu bebê e para você. Para ajudá-la a solucionar essa questão e minimizar seus impactos, ao longo do texto você receberá dicas para fazer o seu filho dormir melhor durante o dia e à noite.

Por que o meu bebê não dorme, só cochila?

O sono é essencial para o desenvolvimento físico, mental e emocional do seu bebê. Mas isso nem sempre é suficiente para fazê-lo dormir bem. . Existem vários fatores que podem interferir no sono do seu bebê, como:

Fome

O seu bebê pode não dormir bem se ele não estiver se alimentando o suficiente. O estômago dele é pequeno e ele precisa mamar com frequência. Se ficar com fome, vai acordar e chorar. Por isso, é importante oferecer ao seu bebê uma alimentação adequada à sua idade e necessidade.

Fralda suja

Fralda suja ou molhada pode causar desconforto, irritação e assaduras no bebê. Por isso, verifique se a fralda está limpa e seca antes de colocá-lo para dormir.

Uma dica importante é trocar a fralda sempre que estiver suja ou molhada, mesmo durante a noite, para evitar infecções ou problemas de pele.

Dor

O seu filho pode não ter um sono de qualidade se ele estiver com dor. Dentição, infecção de ouvido, cólica ou qualquer outro problema de saúde são as causas.

Se você suspeitar que o bebê está com dor, consulte um médico. Mas você também pode tentar aliviar a dor com medidas simples, como massagear a gengiva com um dedo limpo ou um mordedor gelado, pingar gotas de soro fisiológico no nariz para desentupir, ou colocar uma bolsa térmica morna na barriga para aliviar a cólica.

Ambiente

O ambiente em que o seu bebê dorme pode afetar o sono dele. O ideal é que o quarto esteja escuro, silencioso e confortável. Evite luzes fortes, barulhos altos e temperaturas extremas. Use um som branco ou uma música suave para ajudar a criança a relaxar e dormir melhor.

Mas evite colocar brinquedos, eletrônicos ou objetos que possam distraí-la no berço.

Meu bebê não dorme, só cochila: quais são as consequências?

A falta de sono pode trazer vários prejuízos para o seu bebê e para você. Veja alguns exemplos:

Para o seu bebê

A falta de sono pode prejudicar o crescimento, a imunidade, a aprendizagem e o humor da criança. Um bebê que não dorme bem pode ficar mais irritado, choroso, agitado e ansioso. Isso sem contar o aumento do risco de obesidade infantil e problemas respiratórios.

Para você

Uma mãe que não dorme bem pode ficar mais cansada, estressada, deprimida e irritada. Além disso, a falta de sono pode prejudicar a sua memória, a sua concentração, a sua produtividade e a sua autoestima.

Como fazer o seu bebê dormir melhor durante o dia e à noite?

Para uma noite de sono restauradora, o pequeno precisa descansar verdadeiramente. Além disso, deve dormir algumas horas ao longo do dia. Para que isso ocorra de forma ideal, siga essas dicas:

Estabeleça uma rotina

Crie uma rotina de sono consistente para o seu bebê. Isso vai ajudá-lo a relaxar e a se preparar para dormir. Tente seguir a mesma rotina todos os dias, incluindo um banho, uma história e uma canção de ninar.

Mas adapte a rotina à idade e ao ritmo do seu bebê, respeitando os seus sinais de cansaço e de fome. Mas evite mudanças bruscas na rotina, como viagens ou visitas, que podem atrapalhar o sono.

Crie um ambiente confortável

Garanta que o quarto do seu bebê esteja escuro, silencioso e confortável.

Você também pode dar a ele um objeto de apego emocional, como um ursinho ou uma fraldinha, para fazer o seu bebê se sentir mais seguro e protegido. E para deixar o ar ainda mais favorável, uma boa opção pode ser usar um aromatizador de ambiente.

Por fim, faça aquela massagem gostosa!

Não desista

Lembre-se de que a maioria dos bebês passa por períodos de sono agitado. Mas não desista e continue tentando ajudar o seu filho a dormir melhor. Com paciência, amor e persistência, você vai conseguir!

Meu bebê não dorme, só cochila: sua conexão com ele faz a diferença

Como você pôde ver até aqui, a falta de sono pode ser um problema para as mães de bebês, mas existem muitas coisas que você pode fazer para contornar essa situação e proporcionar a ambos um descanso adequado.

O mais importante é estabelecer um laço forte com o pequeno. Essa conexão se cria com a presença, com a amamentação, com a rotina e com o hábito de conversar com o bebê. Ele vai se sentir mais tranquilo na sua presença e, consequentemente, pegará no sono mais rápido.

Estreitando os laços e seguindo as nossas dicas, o momento de repouso do bebê e da mamãe será tão simples quanto respirar. Vocês merecem!