Publicado em Hora da Soneca em 09/03/2016

Nos primeiros meses, o sono do bebê acontece de maneira irregular, mas estabelecer uma rotina de sono é fundamental para que ele durma bem. Com passos simples, o bebê começa a dormir na hora certa.

Confira as dicas a seguir para que o bebê tenha uma boa noite de sono:

  • Na hora de colocar o bebê para dormir, a música pode ser uma grande aliada da mamãe. O som ajuda a relaxar o bebê na hora do sono. Quando o bebê adormecer, abaixe ou desligue o som.
  • Não leve o bebê para dormir na cama do casal. O recém-nascido pode dormir pertinho da mamãe, sim, mas no berço dele. Assim, o bebê não se acostuma a dormir com os pais.
  • A mamãe ou o papai até pode ficar ao lado do bebê quando ele pegar no sono, mas nada de deixá-lo dormir no colo. O ideal é que ele durma sozinho no berço, na posição adequada.
  • Para que o bebê durma tranquilamente, deixe o ambiente pouco ou nada iluminado. Prefira usar lâmpada de tomada ou abajur de luz baixa.
  • A temperatura do quarto na hora do sono do bebê também é importante! O quarto não deve ficar nem quente nem frio, ou seja, deve ficar bem agradável.
  • Na hora de vestir o bebê para dormir, escolha uma roupa ou pijama confortável, de algodão e com poucos botões.